FÔLEGO
Condicionamento feito pro futebol: pique, para, volta, de novo, até o apito final.
Você aparece no segundo tempo, quando o resto da pelada some.
4 ENCONTROS · CASA OU QUADRA
BASE90 · PRÉ-TEMPORADA · TURMA FUNDADORES
DESTRAVE TODO SEUPOTENCIAL NO FUTEBOLE JOGUE COM CONFIANÇADE UM ATLETA PRO!
DESTRAVE TODO SEUPOTENCIAL NOFUTEBOL E JOGUECOM CONFIANÇADE UM ATLETA PRO!
Mude seu condicionamento físico com o esporte que você ama, o futebol. Treine de onde quiser na hora que puder e mude seu jogo hoje mesmo.
GARANTIR MINHA VAGA4 ENCONTROS AO VIVO · QUINTAS 6H30 · COMEÇA 29/10
[DECISÃO DO PAULO: ele mandou tirar o segundo "seu condicionamento físico"; "mude seu jogo" é premissa do maestro até ele confirmar.]
JOGAR O JOGO TODO NÃO É PRA TODOS, MAS SÓ DEPENDE DE VOCÊ!
VOCÊ CONHECE A CENA
AOS 10 MINUTOSA MÃO JÁ ESTÁNA CINTURA?
Você já passou por isso né? Sábado, pelada às nove da manhã. Você começa bem, rouba uma bola, até acerta um lançamento, mas... Aos dez minutos já não aguenta mais, a mão vai pra cintura e você passa a marcar de longe, com o olho. Quem parou de jogar, conhece a outra versão: três lances de escada e o joelho já começa a pedir socorro, a sacola do mercado pesando mais do que pesava. Nos dois casos, o corpo está te avisando!
OS TRÊS PILARES
DOMINE OS3 PILARESDE QUEM JOGAOS 90 MINUTOS.
O segundo tempo cobra os três, e a Pré-Temporada treina os três em quatro encontros.
FORÇA
Força e recuperação: a perna faz o pique e já está pronta pro próximo.
O pique seguinte sai inteiro. A volta pra marcar deixa de ser caminhada.
COM BOLA E SEM BOLA
MENTALIDADE
Constância pra treinar no dia que não dá vontade e calma pra decidir quando o jogo aperta.
Você para de correr à toa e passa a jogar o jogo todo. As quatro aulas de inteligência de jogo entram aqui.
4 AULAS · BÔNUS INCLUSO
OS TREINOS
TREINO PRO JOGO,SAÚDE PARA A VIDA!
Quatro encontros ao vivo, às quintas, 6h30, com Yan e Albino na condução. Os dois dão treino presencial toda semana. O que eles passam na quadra, você faz onde estiver. E cada encontro fica gravado para sempre.
COM BOLA
Treinos lúdicos com bola! Você cansa jogando, não correndo à toa.
SEM BOLA
Perna, fôlego e recuperação. A parte que ninguém faz e todo mundo sente quando vai jogar.
EM CASA OU NA QUADRA
Onde você estiver. Tem quadra, usa. Não tem, serve o espaço de casa.
AO VIVO OU GRAVADO?
Quinta, 6h30, ao vivo com os professores. Não deu? Fica gravado e você assiste quando quiser.
Fôlego que dura, perna que responde a todo momento, corpo que cobra menos no dia seguinte. Nada disso vem de uma vez: vem de você treinar com constância.
+ TREINO DE 26/10 GRAVADO
A ROTINA · QUINTAS · 6H30 · AO VIVO
QUINTA, 6H30.QUATRO ENCONTROS.ANTES DO DIACOMEÇAR.
6h30 é antes de o dia inventar desculpa. Você treina, toma banho, e o resto do dia já começa ganho.
- 01
QUI 29/10
Fôlego, com bola e sem bola
6H30 · AO VIVO · GRAVADO
- 02
QUI 5/11
Perna: força pro segundo tempo
6H30 · AO VIVO · GRAVADO
- 03
QUI 12/11
Recuperação entre um pique e outro
6H30 · AO VIVO · GRAVADO
- 04
QUI 19/11
Tudo junto: ritmo de jogo
6H30 · AO VIVO · GRAVADO
Gravado. Fica pra sempre. Assiste quando der.
+ TREINO DE 26/10 GRAVADO · 5 GRAVAÇÕES NO TOTAL
PRÉ-TEMPORADA · TURMA FUNDADORES
SEU 2027COMEÇA QUINTA.ÀS 6H30.
Primeiro encontro quinta, 29/10, às 6h30, ao vivo com Yan e Albino, e quem entra agora entra na turma Fundadores, a primeira.
GARANTIR MINHA VAGABÔNUS · TURMA FUNDADORES
BÔNUS
Dois bônus que entram junto com a Pré-Temporada: um pra cabeça, outro pra entender por que você cansa.
BÔNUS 1
O FUTEBOLSE JOGACOM A CABEÇA
Treinamento em quatro aulas de inteligência no futebol: onde ficar, quando correr, quando segurar.
BÔNUS 2
EBOOK "POR QUEVOCÊ CANSAAOS 10 MINUTOS"
O jogo tem 90 e você some aos 10: o ebook mostra por onde o seu fôlego vaza.
INCLUÍDO NA PRÉ-TEMPORADA · 4 AULAS DE INTELIGÊNCIA NO FUTEBOL · EBOOK EM PDF · TUDO DENTRO DOS R$ 47
QUEM VAI DAR O TREINO
COMISSÃOQUE DÁ TREINOPRESENCIALTODA SEMANA.
Os dois que conduzem os encontros dão treino de verdade, com gente de verdade, toda semana.
YANBELTRAME
- POSIÇÃO
- FIXO
- FUNÇÃO
- PROFESSOR DE FUTEBOL E PREPARADOR FÍSICO
LUCASALBINO
- POSIÇÃO
- LATERAL ESQUERDO E VOLANTE
- FUNÇÃO
- PROFESSOR DE FUTEBOL E PREPARADOR FÍSICO
SQUADRA
A metodologia dos encontros vem da Squadra, escola presencial de futebol em São Paulo e parceira do BASE90. É o mesmo treino que o Yan e o Albino dão na quadra, levado pra sua sala.
@squadrasoccer_ALUNOS DA SQUADRA
HISTÓRIASDE QUEM TREINA.
“...cada aluno é tratado com atenção, seja qual for o desafio. Hoje, o Willian é prova de que a superação vem com dedicação, confiança e o ambiente certo para crescer.”
@squadrasoccer_ SOBRE O WILLIAN · 01/09/2025
“João Pedro, um dos nossos primeiros alunos de Sorocaba, já está vivendo a experiência Squadra... Aqui, cada treino é uma oportunidade de evoluir, cuidar da saúde, fazer novas amizades e, claro, viver a paixão pelo futebol!”
@squadra.sorocaba SOBRE O JOÃO PEDRO · 15/10/2026
“Aos 64 anos, o Elidio, aluno da Squadra Jardim Regina, é inspiração dentro e fora de campo. Na Squadra, ele encontrou muito mais do que futebol. Evoluiu na parte física, nos fundamentos e também no cognitivo.”
@squadrasoccer_ SOBRE O ELIDIO · 20/08/2026
PARA QUEM É
PRA QUEM SABEQUE O CORPO COBRA.
É pra você se
- Quero melhorar o condicionamento, e o que me move é futebol. — Então treina com o esporte que você ama. Com bola, sem bola, e a comissão conduzindo.
- Parei de jogar e quero voltar sem passar vergonha. — A Pré-Temporada é o começo. Quatro encontros pra pôr a perna em dia antes do primeiro jogo.
- Jogo toda semana e sumo no segundo tempo. — Fôlego não volta jogando. Volta treinando. Quinta, 6h30, é pra isso.
Não é pra você se
- Quer treino de espelho pra ficar grande. — Aqui a medida é o jogo, não o braço.
- Quer só assistir. — O encontro é pra fazer junto, ao vivo ou gravado. Ninguém melhora olhando.
PRÉ-TEMPORADA
FUNDADORES90
FUNDADORES90
PRÉ-TEMPORADA · TURMA FUNDADORES
PRÉ-TEMPORADA BASE90
- 4 encontros de treino ao vivo com Yan e Albino, quintas às 6h30 (29/10, 5/11, 12/11 e 19/11). Comissão que dá treino presencial toda semana, corrigindo você na hora. Gravado. Fica pra sempre.
- Treino de 26/10 gravado. Já está gravado e entra no pacote. Você começa antes da quinta.
- O futebol se joga com a cabeça: treinamento em quatro aulas de inteligência no futebol (bônus). Onde ficar, quando correr, quando segurar.
- Ebook "Por que você cansa aos 10 minutos" (bônus). A tese em PDF, pra ler antes do primeiro encontro.
- [DECISÃO DO PAULO: grupo de WhatsApp da turma? Sugestão: sim] Grupo da turma Fundadores no WhatsApp. Dúvida do treino respondida pela comissão, não pelo Google.
R$47
À VISTA
[DECISÃO DO PAULO: como a Kiwify mostrar. Sugestão de linha: "ou em [N]x de R$ [X] no cartão"]
GARANTIR MINHA VAGAPAGAMENTO PELA KIWIFY · ACESSO PELO CELULAR · GARANTIA DE 7 DIAS
GARANTIA
Sete dias. Entra, faz o primeiro encontro, assiste o treino gravado. Se não for pra você, pede o dinheiro de volta e a gente devolve. Sem pergunta. O risco fica com a gente.
ANTES DE PAGAR
TIRA A DÚVIDAAGORA.QUINTAÉ TREINO.
- 01
E se eu não puder às 6h30?
Faz gravado. Todo encontro fica salvo pra sempre e você assiste quando der, no celular. Ao vivo é melhor porque a comissão corrige na hora, mas ninguém fica de fora por causa do horário.
- 02
Preciso de bola ou equipamento?
[DECISÃO DO PAULO: confirmar. Sugestão: uma bola e o espaço de uma sala.] Uma bola e o espaço de uma sala resolvem. Tem parte do treino sem bola, que você faz em qualquer canto. Nada de aparelho, nada de comprar coisa.
- 03
Não jogo há anos, dá?
Dá. O treino é pra quem parou e quer voltar sem se machucar na primeira pelada. O Albino ajusta o ritmo e você faz no seu, sem comparação com ninguém.
- 04
Serve pra mulher?
Serve. A Pré-Temporada é pra adulto de 16 a 60 anos que quer condicionamento pelo futebol, e isso não tem gênero. O treino é o mesmo.
- 05
Quanto dura cada encontro?
Uma hora, com aquecimento e volta à calma dentro desse tempo. Cabe antes do trabalho. Começa às 6h30 em ponto.
- 06
E se eu não gostar?
Você tem sete dias de garantia. Pede a devolução pela Kiwify e o dinheiro volta, sem conversa.
- 07
Como recebo o acesso?
Pagou, a Kiwify manda o acesso no seu e-mail em alguns minutos. É por lá que você entra nos encontros ao vivo e nas gravações. [DECISÃO DO PAULO: grupo de WhatsApp da turma Fundadores? Se sim: "O link do grupo da turma chega no mesmo e-mail."]